唄って踊れるカラオケ体操はとてもいい運動になりますね。
座ったままで出来ますので気軽に参加出来ます。
体操と言うと身構えてしまう方もみえますが､､､
➡➡➡音楽に乗せればアラ不思議～軽々と体も動きます!!